初心者が選ぶランニングシューズの落とし穴

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初心者が選ぶランニングシューズの落とし穴

健康志向の高まりとともに、気軽に始められる手軽なスポーツとして、ランニング人口は近年、増加の傾向にあります。
これからランニングを始める初心者にとって、ランニングシューズ選びはワクワクの作業ですが、ランニングシューズの選び方を間違っている人が意外と多いのも事実なのです。

 

ランニングシューズは軽量であるほどよい、と思っている人がランニング初心者には多いのです。
ここが、初心者が勘違いしやすいポイントなのですが、実は、軽量なシューズは初心者向けではなく、ランニング上級者向けといったほうが正しいのです。

 

普通に考えると、靴は軽いほうがランナーの負担にならず軽快に速く走れるイメージがあります。
しかし、軽いシューズは機能をそぎ落として軽さを実現させたもの。
シューズが軽量であればあるほど、クッション性や安定性は低くなってしまうのです。
軽量でクッション性の低いランニングシューズを履いて走ると、初心者は足を痛めてしまいます。
初心者は、ある程度重量があっても、クッション性の高いシューズを選ぶようにしましょう。

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