初心者は、走りの目的に合ったランニングシューズを

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初心者は、走りの目的に合ったランニングシューズを

最近ちょっと太ってきたからダイエットしたい。
何も運動をやっていないから、健康のために軽く走ってみたい。
そんな気軽な気持ちからでも、思い立ったら誰でもすぐに始められるのがランニングです。
その一方では、マラソンなどのレース出場を目指して、本格的にトレーニングを始める人も増えています。

 

目的や動機は人それぞれでも、最初は誰でも初心者です。
ダイエットめあての人も大会出場を目指す人も、ランニング初心者はまず目的に合ったランニングシューズを選ぶことが大切ですよね。
ダイエットや健康キープが目的の初心者ランナーは、ふだん履きにも使えるようなカジュアルなランニングシューズを選ぶのがおすすめ。
ランニング以外の時でも履くことができれば、「買ったから走らなければならない」という気負いも感じなくてすむでしょう。

 

大会出場を目標にする初心者ランナーは、デザインや軽量性よりも、まずクッション性に優れたものを1番のポイントに選びましょう。
軽すぎるランニングシューズは上級者向けのものなので、初心者が履くと足を痛めてしまう恐れがありますので気をつけましょう。

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