ランニングシューズのサイズの選び方

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ランニングシューズのサイズの選び方

ランニングシューズの選び方って難しいものです。
特にサイズは合っていないと足に負担をかけてしまい、いい結果も出ません。

 

ランニングシューズは、薄くて軽い方が速く走ることができると思っている人が多いようです。
しかし、そのようなものを履いて練習すると膝の故障の原因となっていしまいます。
タイムも思うように出ずに悪循環です。

 

ランニングシューズ、サイズの選び方を学んで自分にあったものを選んでください。
選び方の条件としては3つあります。
1つ目は目的にあったものかどうかということです。
練習に使うのか、レースに使うのか、どのような場所で使うのかなどを決めます。

 

次に足にフィットするサイズかどうかです。
履いてみるのは夕方にしましょう。
その時に足にフィットしているものがいいです。
つま先には1センチくらいの余裕もあるものにしましょう。

 

最後にランニングシューズの機能を知ることです。
クッション性や安定性、通気性や耐久性などショップの店員さんやカタログなどで調べ、判断するのが自分に合ったものが見つかる近道です。

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