初心者 ランニングシューズ 選び方

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初心者ランニングシューズの上手な選び方

健康維持や体力つくりのためにランニングを初めたいと思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

ランニングは走る度に地面を蹴って地面に着地することを繰り返します。
そのため、自分にあったランニングシューズでなければランニング効率が悪くなるだけでなく
怪我の原因にもなってしまいます。

 

初心者ランニングシューズの選び方はソール(底)が厚めでクッション性の優れたものを選ぶことがポイントです。
薄いソールはスピードが速くなる分、筋肉や関節に大きな負担がかかってしまい支障をきたしてしまいます。

 

窮屈なシューズよりも指先にほんの少し余裕がある初心者ランニングシューズを選ぶことも選び方のポイントです。
足にピッタリだと爪下出血になりやすいので注意が必要です。

 

また初心者ランニングシューズを購入する際は試履をすることが後悔しない選び方と言えるでしょう。
ネットで購入する場合は事前に店舗で実際に試履し、履き心地などを確かめてから購入することをおすすめします。

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